Worstel jij je ook door het leven? Ervaar je veel stress of heb je last van een (dreigende) burn-out of van de overgang? Loop je soms vast in je eigen denken en piekeren en vind je het moeilijk om te voelen wat je nu eigenlijk echt wil in het leven of juist niet? Mag je leven wel wat lichter en luchtiger?
Burn-out & stress coaching leert je via Acceptance and commitment therapy (ACT) op een totaal andere manier om te gaan met stress, angst, burn-out en (negatieve) gedachten zodat dat allemaal minder invloed krijgt op je dagelijks leven. Het helpt je antwoorden te vinden op zingevingsvragen. Zo ontdek je wat voor jou echt waardevol en belangrijk is en raak je geïnspireerd en gemotiveerd om wat je leert daadwerkelijk in de praktijk van het dagelijks leven te gaan brengen.
Christie Arends
christiearends@gmail.com
06 478 16 711
Christie Arends
Burn-out & stress Coaching
“Er zijn geen obstakels op het pad, de obstakels zijn het pad.”
ACT werkt, zo simpel is het.
ACT betekent Acceptance and Commitment Therapy en is een innovatieve, wetenschappelijk onderbouwde aanpak, gericht op blijvende gedragsverandering. De filosofie erachter is dat je leert te accepteren (acceptance) wat je niet zelf kunt controleren om vervolgens vol toewijding (commitment) tot actie (ACT) te komen.
Door minder energie te stoppen in vechten tegen wat onvermijdelijk is, krijg je meer aandacht voor het nu (mindfulness), voor wat je echt belangrijk vindt en vooral meer energie om dat te doen wat je leven verrijkt. Zodat je als mens kunt floreren en je potentieel werkelijk tot bloei kunt brengen.
Wij
Jij mag van mij verwachten dat:
Ik werk vanuit mijn kennis en ervaring in het begeleiden van mensen, het inspireren van mensen, het leiden van (afdelingen binnen) een non-profit organisatie, zelfzorg en het leven.
Ik werk met aandachtig luisteren, gesprekken met elkaar, (lichaamsgerichte) oefeningen en opdrachten. Ik maak daarbij gebruik van ACT, mindfulness, (zelf)compassie, yoga, Qigong, creativiteit, kunst én gezond verstand.
Ik integer, eerlijk en vertrouwelijk ben.
Denk je dat ik iets voor je kan betekenen? Laat het me weten dan creëren we een verbinding en loop ik een tijdje met je op. Ik hoor graag van je! Ik werk in Gendt, Huissen, Arnhem en Nijmegen, maar ook online.
Tarief particulier:
Kennismaking/intake (60 minuten): 60,-
Losse sessie (90 minuten): 90,-
Voor zakelijke trajecten reken ik een ander tarief, neem
gerust contact met me op.
Jij
Heb jij last van stress?
Doe je mee aan de zes-weekse training
Anders omgaan met stress?
Meer informatie via instagram.
Ik ben ACT & Mindfulness coach, qigong docent, tentoonstellingsmaker, medestander, creatieveling, begeleider, zinzoeker, lummelaar, yogi, student, adviseur, ondernemer, mindfulness trainer, beginneling, slechte slaper, docent, kunsthistoricus. En meestal blij, gelukkig en best sterk, maar soms ook boos, verdrietig, moe, betweter.
Ik was een workaholic, controle liefhebber en een stresskip.
Inmiddels weet ik zelf best wel wat voor mij belangrijk is in het leven en tegelijkertijd struikel ik nog regelmatig over hobbels op het pad, val in mijn eigen kuilen en worstel ik er vrolijk op los. Kortom: ik ben een mens. Met ups en downs.
Ik heb geleerd dat ik van de downs in mijn leven het meest groei en dat is zeker niet altijd leuk, nee. Een burn-out, een arbeidsconflict, een droombaan die vreselijk bleek, nogmaals een burn-out en een diepe crisis als gevolg gaven me op een goed moment een keuze: zo verder of toch niet. Niet dus. Dankzij ACT en qigong leerde ik de obstakels op het pad te zien als het pad.
Naast individuele coaching, geef ik qigong les, anders omgaan met stress trainingen en begeleid ik (stilte) retraites.
Christie Arends
Christie Arends
christiearends@gmail.com
06 478 16 711
Ik
2020 copyright Christie Arends
Alle foto's op deze site zijn door mij gemaakt, behalve de
portretfoto van mij. Die maakte de zeer getalenteerde
Femke Rijerman.